自席から立ち上がった瞬間。
「ブッ！」
あ、ヤバい、、、
一瞬で焦りました。
でも、ここで動揺したら終わります。
「何も聞こえてませんよ？」
「今、何かありました？」
そんな空気を全力で装いました。
というか、私は職場で 「そんなことする人ではないキャラ」（自称）なので、 平静を貫くしかありませんでした。
内心はかなり焦りました。
まあ、一回ぐらいなら、こんなこともあるか。
そう思っていたんですが。
その日のうちに、コピー機へ向かおうとして席を立った瞬間、、、
「ブッ！」
またやってしまった。
これはもう確信しました。
完全に、座りすぎと筋力低下が原因だと、、、。
42歳。
運動しなければ、 こういうことも起きる年齢になってきたのかもしれません。
恥ずかしいだけで済めばまだいいですが、 そのうち「出なくていいもの」まで出たら、 さすがに笑えません。
40代のみなさんへ
若い頃は、 「筋力低下でこんなこと起きる？」 と思っていました。
でも実際、 長時間座りっぱなし・運動不足・加齢のコンボは 地味に効いてきます。
とりあえず、
- 週1回のウォーキング
- スクワットを風呂上がりに20回
- 長時間座りっぱなしを避ける
年齢と運動不足をちゃんと自覚して、 下半身の筋力アップに取り組もうと思います。
同世代の方。
油断すると、本当に突然きます。
お気をつけください。
今日もなんとか過ごしている方の、小さな力になれたら嬉しいです。
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