久しぶりに体重計に乗ってみたら、、、
先日、ふと「最近の体重はどのくらいだろう？」と気になり、久しぶりに体重計に乗ってみました。すると、驚愕の事実が判明。
なんと、過去最高体重を更新していました！
思い返せば、転職してからというもの、疲れやストレスを理由に毎日甘いものを食後に食べるのが日課になっていました。
その結果が、見事に体に表れていたわけです。
見て見ぬふりをしていた体の変化
しばらく自分の体と向き合うことを避けていましたが、ついに「浮き輪」と呼ぶにふさわしいお腹周りの脂肪が完成。
座り仕事が続く毎日の中で、少しずつお尻周りが大きくなっているのは感じていましたが、完全に「見て見ぬふり」をしていました。
家に帰れば気疲れからぐったりしてしまい、何もやる気が起こらず。ストレスを理由に食欲にまかせた生活を続けた結果、あっという間に「完成された体型」が出来上がったわけです。
ストレス食いの日々が生んだ「シロイルカの膝」
体重が増えた影響か、膝のお皿の上にもお肉がしっかりと出現。それだけでなく、座りっぱなしの生活で浮腫みも加わり、膝がシロイルカのおでこみたいにぷっくりしてしまいました。
シロイルカ自体は可愛いですが、私の膝にできたシロイルカは残念ながら愛嬌の欠片もありません。自分の膝を見て「これはマズい」と思わざるを得ませんでした。
動ける体を取り戻すために
とはいえ、気持ちに少しずつ余裕が出てきたおかげで、「このままではいけない！」とやる気が湧いてきました。まずは手始めに、毎日の食後デザートの回数を減らし、寝る前の足上げ運動を10回ずつスタートしています。
40代ともなると、体重を落とすのが難しいことは重々承知です。ただ、数字に一喜一憂するのではなく、軽快に動ける体を取り戻すことを最優先にしようと思います。
焦らず、少しずつ。そんな気持ちで、適正体型を取り戻す一歩を踏み出しました。
10代の頃のように、沢山食べても太らない体を手に入れたいものですね。
